A arte de se sentir melhor
sua saúde mental em dia

Matilda Heindow; Desenvolvimento pessoal; Psicologia; Ansiedade; Saúde emocional; Bem-estar; Depressão; Autoajuda; Autoestima; Saúde mental; Suicídio; Autocuidado; Técnicas de saúde mental

Sinopse

Você merece se sentir melhor. Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta @crazyheadcomics, propôs-se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia — quando vivia em profundo sofrimento — até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente. Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores. Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco — afinal, merecemos cuidado.

Metadado adicionado em 26/08/2025

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