Como mandar à merda
(de forma educada)

autoestima, relações interpessoais, limites pessoais, desenvolvimento pessoal, comunicação assertiva, relacionamentos tóxicos, saúde emocional, terapia cognitivo-comportamental, autoconhecimento, psicologia prática, amor-próprio, culpa e ansiedade, dizer não, bem-estar mental, manipulação emocional, crescimento pessoal, respeito próprio, relacionamentos saudáveis, empatia, saúde mental feminina, livro de psicologia, comportamento humano, Alba Cardalda, como dizer não, terapia breve e estratégica, inteligência emocional

Sinopse

COLOCAR LIMITES NUNCA FOI TÃO FÁCIL

Dizer “não” nunca foi tão libertador.

Chega de engolir sapos. Chega de carregar culpas que não são suas. Chega de dizer “sim” quando tudo em você pede um “não”. Em Como mandar à merda (de forma educada), fenômeno global que já teve os direitos de publicação vendidos para 30 países, a psicóloga e neurocientista Alba Cardalda desmonta crenças que aprisionam, revela como identificar manipulações e ensina estratégias para comunicar limites com firmeza, mas sem abrir mão da empatia. O resultado? Liberdade, respeito e espaço para ser quem você realmente é. Mais do que apenas de dizer “não”, saber se posicionar é um caminho para recuperar a autoestima, fortalecer vínculos e transformar a forma de se relacionar com o mundo. Depois desta leitura, você descobrirá que colocar limites pode ser o gesto mais libertador da sua vida.

Metadado adicionado por Ediouro em 17/11/2025

ISBN relacionados

9786558372400 (ISBN do e-book em ePUB)
9788543104331 (ISBN do Produto Semelhante)
9786557120958 (ISBN do Produto Semelhante)
9786555843538 (ISBN do Produto Semelhante)
9788532529787 (ISBN do Produto Semelhante)
9788502218482 (ISBN do Produto Semelhante)