Corrida-bases científicas do treinamento

esporte;ginástica;treino;condicionamento;educação física

Sinopse

Esta obra reflete anos de experiência e estudo na área do treinamento de corrida, reunidos num conjunto de orientações fisiológicas, metodológicas e mecânicas sobre o treinamento de corrida para que o leitor possa desenvolver este tipo de modalidade de forma segura e eficiente. Aqui poderemos encontrar modelos práticos de treinamento, testes físicos específicos, programação e planejamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, como calcular e quantificar a intensidade do treinamento de corrida, tudo isso em uma abordagem bem simples e objetiva dentro da realidade que encontramos hoje no mercado de corrida.É um livro de extrema utilidade, pois foi escrito para atletas, técnicos, professores e para aqueles que desejam saber mais sobre o treinamento de corrida.Bom treino!Alexandre F. Machado.

Metadado adicionado por Zamboni Books em 25/04/2025

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